Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 102,70g | Prot: 169,51g | Carbs: 234,39g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito, Canastra Queijo Minas Artesanal, Aveia, Sementes Chia Secas, Proteína de Soja Isolada, Mamão. Almoço: Repolho-Roxo, Couve-de-Folhas, Salsicha de Carne de Porco (Defumado), Pepino (com Casca), Tomates, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Cookies de Aveia, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Peixe. Lanches/Outros: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Proteína de Soja Isolada, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Banana Prata, Universal Creatina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Kiwi. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 13 minutos, Descansar - 17 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thamy.gomides
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