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Schade, hat sich nichts nach unten bewegt.
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 59,41g | Prot: 48,35g | Carbs: 117,42g.
Café da Manhã: Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Rhabarber Leicht Gezuckert (Gekocht oder Konserviert). Almoço: Albi Tomatensaft, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Schwarzbrot, Banane. Jantar: Ja! Delikatess Schinkenwürstchen, Rosewein, Pellkartoffeln, Aldi Paprika, Rührei. Lanches/Outros: WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Banane, Kaffee. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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