|
|
1310 kcal
|
Gord: 49,69g | Prot: 58,96g | Carbs: 160,38g.
Café da Manhã: Snickers Шоколадный Батончик, Новый День Сыр Колбасный, Изюм (без Косточек), Курага, Творог, Сметана 15%, Хлебец. Almoço: Говядина Отварная, Здорово Слайсы, Комо Сыр Голландский, Чечевичный Суп. Jantar: Чио Рио Батончик Чио Рио, Савоярди, Песочное Печенье, Хлебец, Омлет с Молоком, Плов. Lanches/Outros: Мёд, Творог, Яблоко Зеленое, Банан. mais...
|
|
1436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nargizaaski
|