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guys kalo mau diet ocd , makanan yg harus dikonsumsi apa yahh?
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1082 kcal
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Gord: 23,14g | Prot: 37,14g | Carbs: 176,09g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nabati Cheese Wafer. Jantar: Nabati Cheese Wafer. Lanches/Outros: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. mais...
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 Comentários
kalo aku sih bebas ka, asal tetap defisit kalori dan jgn lupa olahraganya ka hehe
13 mai 18 por membro: meldaparamasiwinurul
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Histórico de Peso de meidelkrstn
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