Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2008
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 33,35g | Prot: 122,04g | Carbs: 176,84g.
Café da Manhã: skim milk, Raisen Bran Cereal. Almoço: Mozzarella cheese (nonfat), tomato, grilled chicken, pasta. Jantar: Chicken wing meat and skin (broilers or fryers). Lanches/Outros: kashi cereal, yoplait yogurt , pineapple. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Weight Lifting - 24 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilly17
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