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1783 kcal
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Gord: 55,80g | Prot: 182,56g | Carbs: 145,38g.
Café da Manhã: ニッポンハム カレー, ブロッコリ, タカノフーズ 小粒納豆, セブンイレブン サラダチキン, 卵白, 大塚食品 マンナンごはん. Almoço: 白身魚のフライ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, 業務スーパー 極小粒 納豆, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Jantar: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ほうれん草のおひたし, テーブルマーク 麦ごはん, 味噌汁, 肉野菜炒め. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ BCAA, ソイプロテイン, バルクスポーツ BCAA, トップバリュ 無脂肪牛乳. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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