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jaquei! pizza! sera que consigo nao almoçar amanha e so jantar? tentar fazer 18h de J.I.
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2287 kcal
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Gord: 72,08g | Prot: 99,14g | Carbs: 194,79g.
Almoço: Leão Chá Mate Natural, Pepino (com Casca), Carne de Sol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Rúcula, Pepino (com Casca), Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Crepioca. Jantar: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Skol Cerveja. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Mas vc comeu muita pizza?
11 mai 18 por membro: brunagg12
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12 mai 18 por membro: Line_nunisia
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Quando eu faço isso sigo normalmente, sem pular o almoço.
Já faço JI diário de 14-16 horas (sem café da manhã).
12 mai 18 por membro: cristina.rosskamp
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Line comi 6 pedaços de pizza salgado e 5 pedaços de pizza doce num rodízio esses dias. No outro dia voltei ao cardápio normal inclusive com café da manhã pois se eu pular o café a noite me dá compulsão. Não precisa se punir com jejum não
12 mai 18 por membro: fertrevelin
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