Jornal de Anastalis, 11 mai 18

Закончила силовую, теперь отдыхать) Наверное, надо бы включить и кардио тренировки, но я это дело не очень люблю.
А вы? За силовые, за кардио, или же все вместе?)

---

1286 kcal

Gord: 34,96g | Prot: 121,65g | Carbs: 119,83g.   Café da Manhã: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Смак Хлеб Таежный, Хохланд Творожный Сыр, Bombbar Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Mutant Сывороточный Протеин, Zero Сироп, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Хохланд Творожный Сыр, Mutant Сывороточный Протеин. mais...