Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3747 kcal
|
Gord: 217,46g | Prot: 132,39g | Carbs: 320,36g.
Café da Manhã: Торт Наполеон, Чай Несладкий, Батон, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Tropicana Вишневый Сок. Almoço: Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Jantar: Чай Несладкий, Торт Наполеон, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Батон, Вкусные Консервы Рижские Шпроты. mais...
|
|
3156 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|