|
Посмотрите у меня отчет. Кто разбирается? Что я делаю не правильно? Плииииз🙏
|
1041 kcal
|
Gord: 39,41g | Prot: 60,08g | Carbs: 113,34g.
Café da Manhã: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. Jantar: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Хлеб, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Яблоко, Курага, Тёма Биотворог Классический. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
|
 Comentários
11 mai 18 por membro: valeriya.korolev
|
Ну если бы я худела, я увеличила бы суточный каллораж хотя бы до 1700-1800 кал, убрала бы из рациона блины, блинчики, сосиски в тесте и им подобные продукты. И перестала бы взвешиваться каждый день.
11 mai 18 por membro: tabuga1
|
Однозначно повышать, увеличить жиры и белок
11 mai 18 por membro: Malefisenta666
|
Даааа блины с сосиской в тесте это был читмил. Весь день по документам бегала пришлось так питаться😂косяк конечно
11 mai 18 por membro: valeriya.korolev
|
12 mai 18 por membro: Олеся1702
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valeriya.korolev
|