Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2012
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74,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 43,85g | Prot: 108,53g | Carbs: 177,92g.
Café da Manhã: Cheddar Cheese, Butter, Sliced Ham (Extra Lean), Multigrain Crispbread. Almoço: Ham Salad Sandwich, Prawns. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Whole Wheat Pita Bread, Chargrilled Calamari Rings with Red Pepper Dressing. Lanches/Outros: Sparkling Wine, Fat Free Potato Chips, Gin, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Gumdrops. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amandajc59
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