перекус в дороге
|
1715 kcal
|
Gord: 65,49g | Prot: 78,11g | Carbs: 216,47g.
Café da Manhã: Зеленый Лук, Красный Лук, Банан, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Gerber Doremi Фруктовый Батончик Яблоко Малина. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые, Гречка Отварная, Gerber Фруктовый Батончик Яблоко и Банан с Вафелькой. Jantar: Gerber Фруктовый Батончик Яблоко и Малина, Банан, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Кофе, DM Лаваш Армянский Премиум, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Клубника. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cardio - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|