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898 kcal
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Gord: 29,09g | Prot: 70,32g | Carbs: 84,16g.
Café da Manhã: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, MinusL Quark Laktosefrei, Kölln Haferkleie Fleks, Erdbeeren. Almoço: Chia Samen, Mandeln Gemahlen, Kartoffelfasern, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Erythrit, Quark Laktosefrei, Haferflocken, Trockenhefe, Backpulver, Flohsamenschalen, Ei, Chia Samen, Mandeln Gemahlen, Kartoffelfasern, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Erythrit, Quark Laktosefrei, Haferflocken, Trockenhefe, Backpulver, Flohsamenschalen, Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Milfina Streichfein Ungesalzen. Jantar: Süßkartoffel, Beste Ernte Maiskölbchen, Alpro Soya Cuisine Light, Slendier Rice Style, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: MinusL Milchpudding Schokolade, Haribo Saure Bohnen. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aspiração - 1 hora, Google Fit - 16 horas e 50 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos. mais...
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