|
|
1135 kcal
|
Gord: 40,00g | Prot: 102,38g | Carbs: 96,40g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense. Almoço: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Abacaxi. Jantar: Uniagro Tomate Seco, Salada Verde Mista, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Melancia, Abacaxi. Lanches/Outros: Glória Leite em Pó Desnatado, Café Expresso. mais...
|
|
3042 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
11 mai 18 por membro: isanh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erico Souza
|