Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 64,47g | Prot: 69,79g | Carbs: 121,62g.
Café da Manhã: Pestki Dyni, Rolnik Sałatka Szwedzka, Cukinia, Jajko, Biedronka Polędwica Sopocka, Ser Cheddar, Kawa. Almoço: Surówka z Białej Kapusty, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. Jantar: Pomarańcze, Jabłko, Banan. Lanches/Outros: Bieluch Serek Naturalny, Szprot Wędzony. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|