|
Vrouw
34 jaar
1.81 lang
Calorie inname per dag: 1500
Sporten: fietsen, hardlopen en fitness
Afgestudeerd: PABO
Afgestudeerd: 2e graads wiskunde
|
1250 kcal
|
Gord: 61,78g | Prot: 71,20g | Carbs: 100,54g.
Café da Manhã: Meergranenbol, Nescafé Cappuccino, Cappuccino, Gesneden Ham (Extra Dun), Blue Band Halvarine, Power Crunch Bar Salted Caramel. Almoço: AH Blauwe Bessen, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Linessa Magere Yoghurt Perzik, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Cappuccino. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|