Jornal de VanessaRodrigues@, 08 mai 18

Pizza de Atum de Frigideira
Jantar de hoje
Massa: 1/2 xícara de água
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo (usei integral)
1 colher de café de manteiga
1 pitada de açúcar
1 pitada de sal

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1783 kcal

Gord: 80,31g | Prot: 109,78g | Carbs: 156,66g.   Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Bolinha de Queijo, Risoles de Camarão, Salada Vinagrete, Picanha, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Jantar: Pizza de Atum. Lanches/Outros: Stella d'Oro Geleia de Morango, Nestlé Leite Ninho, Morangos, Parmalat Leite Integral, Mamão Formosa. mais...

2211 kcal

Exercício: Esteira - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...