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1916 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 216,77g | Carbs: 136,05g.
Café da Manhã: イオン株式会社 食べる緑のスムージー, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン, ロールパン, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ, テーブルマーク 麦ごはん. Jantar: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, みそ汁, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, サラダ, テーブルマーク 麦ごはん. Lanches/Outros: 豆腐, バルクスポーツ BCAA, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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