Jornal de Kris_Tina_Zina, 08 mai 18

Смешно)эти хитрые люди написали,что чтобы похудеть надо полноценный приём пищи заменить их батончиком в 177ккал(т.е.логично,что заменив обед ккал в 400-500 на что-то менее калорийное скорее всего похудеешь)))

---

1696 kcal

Gord: 57,94g | Prot: 80,16g | Carbs: 219,54g.   Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Кофе. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Кофе, Valio Творог Мягкий 0,1%, Банан. Jantar: Кофе, Теремок Каша Гурьевская с Чипами и Орешками. Lanches/Outros: Клубника, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перепелиное Яйцо, Корюшка, Бразильские Орехи. mais...

1824 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...