|
Mijn progressie van 24 weken Personal Body Plan. Erg leerzaam en voor de rest van je leven weet je wat wél en niet werkt!! Nog steeds elke dag profijt van...
|
1431 kcal
|
Gord: 65,20g | Prot: 84,86g | Carbs: 121,52g.
Café da Manhã: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Becel Boter, Blue Band Halvarine, Meergranenbol, Gesneden Ham (Extra Dun), Meergranenbol, Nescafé Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino. Almoço: Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Power Crunch Bar Salted Caramel, Jonagold. Jantar: Gekookt Ei, Calvé Honing Mosterd Dressing, Bonduelle Kikkererwten, Milbona Cottage Cheese Light, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
08 mai 18 por membro: boefhje
|
Mis de helft van de foto 😬🙈. Hoe kan ik dat anders instellen??
08 mai 18 por membro: liselottemeijer
|
Niet, FS verkleint de foto’s altijd. Je zou dmv een bewerk app een border eromheen kunnen doen zodat je wel alles ziet.
08 mai 18 por membro: Warrigeboel
|
08 mai 18 por membro: liselottemeijer
|
Wauw, enorm jaloers op je figuur!! Ben nog lang niet zover helaas.. maar helpt me zeker om door te gaan dit soort fotos.. 😊
08 mai 18 por membro: Healthy1986
|
08 mai 18 por membro: hannelore83
|
heel nice goed bezig en nu vooral doorgaan
08 mai 18 por membro: arnaudspan
|
08 mai 18 por membro: Julievb_
|
Vind links zeker zo mooi als rechts!
08 mai 18 por membro: jong1432
|
Dank voor de lieve reacties 😉😚
08 mai 18 por membro: liselottemeijer
|
08 mai 18 por membro: Esther_88
|
08 mai 18 por membro: suzannevdv
|
@suzannedv, ja Personal Body Plan. Waar Jan Kooiman nu ook mee in het nieuws is... 😉. Werkt echt. Zoek maar eens op.
09 mai 18 por membro: liselottemeijer
|
Het werkt zeker, een vriend van mij heeft ook geweldige reslutaten gehad. Vond je het niet wat prijzig Liselotte?
09 mai 18 por membro: Juggerhest
|
@Juggerhest. Het is aan de prijzige kant maar je krijgt er erg veel voor terug. Gedraglessen elke dag, coach, sportprogramma, feedback, gebruik van app voor sporten en eten en op al je vragen antwoord. Ik heb het 6 maand gedaan en na die 6 maanden heb ik voor mijn hele leven geleerd wat ik moet weten. Heb het gezien als een levensles. Heb jaren lang “geprutst” met eten en sporten maar haalde nooit mijn doelen. Snapte het niet. Je leest ook zoveel, je weet niet meer wat je wel en niet moet geloven. Als die “fabels” is PBP niet van... de waarheid krijg je. Dan is het best simpel!! Ik vond het al het geld waard😉👍🏼.
09 mai 18 por membro: liselottemeijer
|
Helemaal top dat je het zo goed hebt ervaren. 6 maanden op een mensenleven is (hopelijk) niks en dan heb je er nog jaaaaren plezier van. Nu de goede koers blijven sturen :)
09 mai 18 por membro: Juggerhest
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liselottemeijer
|