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Guten Morgen, guten Morgen, guten Morgen Sonnenschein :-)
nur noch 2 Tage Arbeiten *YEAHHHHH*. Ist eh nichts los, da kann man auch frei haben ;-).
Hallo meine Lieben, hoffe ihr seid auch fit und motiviert und könnt gut in den Tag starten?
War gestern nach der Arbeit richtig produktiv ;-). Erst wurden die Beinchen trainiert, danach war ich endlich mal mein Auto waschen (welches mittlerweile nicht mehr schwarz, sondern eher gelb war), dann noch einkaufen und danach noch Wäsche gemacht und das Mealprep für heute. Glaube, es war dann schon 20:30 Uhr, als ich fertig war.
Heute steht Oberkörper auf dem Plan, hoffentlich bleibt die Motivation bis heute Nachmittag erhalten *hihi*.
Ich wünsche euch einen traumhaften, sonnigen Tag.
LG
Eure Nizzy
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53,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 13,27g | Prot: 161,72g | Carbs: 192,29g.
Café da Manhã: Rocka Nutrition Smacktastic Jam - Strawberry, Aldi Beerenmischung, Nektarinen, Magerquark, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Frisch Gepresster Orangensaft, Lidl Heidelbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. Almoço: Edeka Grüner Spargel, Aldi Rote Paprika, Karotten, Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gurke (Geschält). Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, Eiweiß. Lanches/Outros: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Kong Strong. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Norgen Nizzy, da warst
Du Gestern richtig fleißig👍weiter so🌞
08 mai 18 por membro: anmogu64
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Guten Morgen 🌞
👍fleißig fleißig 👍
08 mai 18 por membro: andi189
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Guten Morgen Nizzy! Das mit den Autos ist also tatsächlich überall so derzeit, ja?🙈 bei meinem ist die scheibenwischanlage kaputt, der muss erstmal schnellsmöglich in die Werkstatt, aber da muss ich jetzt durch,...
Viel Spaß heute beim oberkörpertraining!
08 mai 18 por membro: esche85
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Hallo Nizzy, einen wunderschöne guten Morgen - die Sonne scheint, sie beflügelt einen - hab einen schönen Tag - GLG
08 mai 18 por membro: mona54
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Guten Morgen du fleißiges Bienchen 🐝
Ich war im verfrühten Feierabend nicht ganz so fleißig aber immerhin hab ich mein Aquarium sauber gemacht und abends ging's zum Zumba.
Ich wünsche dir einen schönen Tag ☀️
08 mai 18 por membro: geniesserin2017
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Guten Morgen Nizzy ,hier sind die Autos auch Gelb ,und jeden Tag den Balkon putzen ,selbst die Katzen haben es im Fell,wünsche dir einen schönen Tag. 🌞🌞🌞🌞😀☕
08 mai 18 por membro: calpe2012
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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