Jornal de АннаVo, 08 mai 18

Доброе утро ))) Пытаюсь выйти из депрессии и снова с Вами после длительного перерыва, надо собирать себя в "кучу" и приводить в порядок тело и главное душу.............

---

1067 kcal

Gord: 40,31g | Prot: 71,45g | Carbs: 109,18g.   Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Молоко (Цельное Молоко), Everyday Bio Muesli с Пробиотиками. Almoço: Котлеты из Индейки, Баклажаны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные. Jantar: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). mais...