|
Sejak kemaren sedang mencoba menerapkan "7 Days Calorie Cycle" , kita lihat seminggu ke depan apakah yang akan terjadi...:D
|
1157 kcal
|
Gord: 35,40g | Prot: 48,04g | Carbs: 165,00g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Teh Tawar. Almoço: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Paha Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Teh Hijau. Lanches/Outros: Kue Bolu. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|