|
Weekend kemaren pulang kerumah orang tua, akhirnya BB naik, dan kmren diet lagi udh balik ke angka semula!!!
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 42,19g | Prot: 84,91g | Carbs: 164,80g.
Almoço: Hati Ayam, Ampela, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Saus Lada atau Pedas, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak, Mentega, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Nanas. mais...
|
peso estável
|