Jornal de Kris_Tina_Zina, 06 mai 18

утром-3 цесариных яйца,вечером-2 куриных) варю яйца цесарки 10 минут,куриные-8..может перевариваю цесариные,поэтому менее вкусно,чем обычные

---

1738 kcal

Gord: 56,40g | Prot: 60,04g | Carbs: 260,77g.   Café da Manhã: Кофе, Чеснок, Bonduelle Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Яйцо Цесариное, Милком Данар Сыр Мягкий Кавказский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Бразильские Орехи. Almoço: Rondo Конфеты с Арбузом, Орехи Кешью, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса. Jantar: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Чай. Lanches/Outros: Морковь в Духовке, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Сушеный Инжир, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Свеклы, Морковь, Вареное Яйцо, Помело, Миндаль. mais...

1777 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...