|
|
1590 kcal
|
Gord: 42,28g | Prot: 130,73g | Carbs: 168,08g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Окрошка. Jantar: Champion L-Carnitine Bar, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Кинза, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная. Lanches/Outros: Клубника, ВкусВилл Кефир 1%, Чай с Молоком, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
3452 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|