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mkn ciank yg menygarkn nasinya q gnti oatmeal 5 sdnk mkn knyng bnget,semua hbs tnpa sisa diet buat apa menyiksa dri aslkn mknan yg kita mkn rndh klori sampek knyng ngk ada mslh
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882 kcal
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Gord: 24,62g | Prot: 70,67g | Carbs: 103,34g.
Café da Manhã: Pisang, Susu Kedelai. Almoço: Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Sup Kentang, Putih Telur Matang. mais...
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 Comentários
betul mbak, diet kalo tersiksa malah gaenak. nanti pas udah nyampe berat ideal malah kalap dan berat naik drastis, mending makan enak dan kenyang tapi masih under control jadinya sehat, menyenangkan, dan pastinya berat berkurang
05 mai 18 por membro: ayuninnisa
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ea sis betul bnget semngt truz pokoknya
06 mai 18 por membro: @sarii
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06 mai 18 por membro: agirlwithjellybelly
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hbs semuanya loh tnpa sisa hehhe,
06 mai 18 por membro: @sarii
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06 mai 18 por membro: jeans oktavia
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