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810 kcal
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Gord: 39,60g | Prot: 69,75g | Carbs: 47,59g.
Café da Manhã: Pamplona Salaminho. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Itambé Requeijão Tradicional, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Quero Milho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Sweet Grape Tomate-Uva, Suco de Melão. mais...
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 Comentários
05 mai 18 por membro: danielrmt
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Olá!
1/2 Pires de brócolis cozido
1/2 colher de sopa de milho
Cebola
Refoguei tudo na manteiga
Frango desfiado
E pro molho coloquei na panela e misturei creme de leite, mussarela ralada e requeijão. Depois falei um pouco de noz moscada. Fica tipo um molho branco! Delicia!
06 mai 18 por membro: raquelarro
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