Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: Betici
Couve flor Gratinada
Couve flor com molho de frango.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhe em água fervente, por 10 minutos, a couve flor e reserve.
- Para o molho: frite o bacon na banha de porco, logo em seguida acrescente as cebolas e deixe dourar, coloque o alho e quando estiver dourado, despeje a sopa (diluída em um copo de água), misture bem até engrossar e cozinhar (5 minutos), coloque sal a gosto. Apague o fogo e acrescente o creme de leite, misturando bem.
- Coloque os ramos de couve flor em um refratário, coloque o molho e por cima coloque as fatias de queijo e salpique o queijo parmesão. Asse em forno quente por aproximadamente 15 minutos.
139 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
Noossa! Banha de porco e bacon forçou demais!!
27 fev 14 por membro: lcalheiros
|
Poutz! Banha de porco? Adorei essa receita mas, com certeza, eu trocaria alguns ingredientes pra que ela fique mais light.
13 fev 14 por membro: CrisKanto
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
Doce, delicioso e fácil.
|
Lanche rápido e super fitness.
|
Macio e saboroso com ingredientes simples.
|
Delicioso, simples e fácil.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 204 calorias em 1 porção de Couve flor Gratinada.
|
|
Repartição das Calorias: 79% gord, 12% carbs, 8% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
855 kj
204 kcal
Carboidratos
6,02g
Açúcar
1,09g
Proteínas
4g
Gorduras
17,11g
Gordura Saturada
9,859g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,686g
Gordura Poliinsaturada
0,452g
Colesterol
5mg
Fibras
2,2g
Sódio
355mg
Potássio
102mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Gorduras (79%)
Proteínas (8%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|