Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: JWP43
Shrimp Fra Diavolo
A tasty, healthy and low calorie seafood dish.
Ingredientes
Instruções
- Toss shrimp with salt, pepper and pepper flakes.
- Heat the olive oil in a skillet, add shrimp and sauté until just cooked through (2-4 minutes). Transfer cooked shrimp to a bowl.
- Add onion to skillet, sauté until translucent (4-5 minutes).
- Add tomato (with juices), chicken broth, garlic and oregano. Simmer until the sauce starts to thicken (8-12 minutes).
- Return shrimp and any juices that have accumulated in the bowl to the skillet/sauce. Toss and cook for about 2 minutes. Stir in basil and parsley.
- Serve and enjoy.
- Note: based on a recipe from Giada De Laurentis' GHTV.
321 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Added more red pepper I like it hot, and a touch of red wine no oil used spray worked well just to get the veggies translucent.
03 jun 17 por membro: peter melious
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Great recipie,enjoy it over a bowl of greens (collard)
21 jun 12 por membro: Mandegal
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Simply delicious! Loved it as did my 4 yr old.
29 mai 12 por membro: charlotteorigin
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Wow! I thought this was amazing. Delicious over green beans or zucchini "pasta." Adjusting the garlic, pepper and red pepper flakes to suit individual taste can cool it down or heat it up but I found the measurements as written to make a nice, spicy fra diavlo.
15 mai 12 por membro: HeidiG
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Use wild-caught seafood when financially feasible.
28 dez 11 por membro: beakerwill
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Very tasty. With all the other liquid in the recipe, you don't need more than a Tbsp of oil. Plus it cuts out needless fat and calories. Use the calories you save by omitting the extra oil on whole wheat pasta.
31 jan 11 por membro: CMR
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Without the oil, it is a five-star recipe for HCG Phase 2. For other diets, you can top it with shredded cheese of your choice(non-fat, full-fat, soy, etc). for a little twist.
07 jan 11 por membro: noahspudding
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Resumo Nutricional:
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Existem 225 calorias em 1 porção de Shrimp Fra Diavolo.
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Repartição das Calorias: 37% gord, 19% carbs, 44% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
941 kj
225 kcal
Carboidratos
10,8g
Açúcar
4,2g
Proteínas
25g
Gorduras
9,17g
Gordura Saturada
1,404g
Gordura Monoinsaturada
5,332g
Gordura Poliinsaturada
1,717g
Colesterol
173mg
Fibras
2,4g
Sódio
1303mg
Potássio
488mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Gorduras (37%)
Proteínas (44%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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