Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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104,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4140 kcal
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Gord: 110,93g | Prot: 303,22g | Carbs: 482,65g.
Café da Manhã: Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Egg White , 1% Fat Milk. Almoço: Broccoli , Instant Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Chocolate Chip Cookie, Chunky Medium Salsa, Sour Cream (Fat Free), Classic Guacamole, 1% Fat Milk, Instant White Rice. Lanches/Outros: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Mexican Blend Cheese, Chocolate Milk Shake, Chewy Chocolate Crisp Meal Bar, Fruit Punch, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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