Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2012
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103,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4053 kcal
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Gord: 93,43g | Prot: 299,52g | Carbs: 504,16g.
Café da Manhã: ALVAR SPROUT NO SALT BREAD, 018000448180, Singles Fat Free American Cheese Slices, 1% Fat Milk, sara lee honey ham. Almoço: Classic Guacamole, 2% Milk American Cheese Singles, Baked or Broiled Salmon, Instant Brown Rice. Jantar: Instant Brown Rice, Baked or Broiled Shrimp. Lanches/Outros: 2% Fat Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Fruit Punch, Chewy Chocolate Crisp Meal Bar, BIG100 Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch. mais...
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3701 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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