Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2012
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98,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 52,60g | Prot: 287,12g | Carbs: 190,14g.
Café da Manhã: Chunky Medium Salsa, Milk (Nonfat), Egg White , Singles Fat Free American Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , White Potatoes (Flesh and Skin), Regular 100% Vegetable Juice. Jantar: 100% Whole Wheat Bread, Meat Loaf Made with Venison/Deer. Lanches/Outros: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Cell Mass, Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Milk (Nonfat). mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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