Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2012
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100,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 254,44g | Carbs: 240,73g.
Café da Manhã: Chunky Medium Salsa, Milk (Nonfat), Egg White , Singles Fat Free American Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Almoço: Boneless Skinless Chicken Breast, Regular 100% Vegetable Juice, Sweet Potato. Jantar: Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Lanches/Outros: Cell Mass, Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Frost Glacier Freeze Thirst Quencher Instant Mix, Milk (Nonfat). mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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