Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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98,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 68,21g | Prot: 206,98g | Carbs: 145,40g.
Café da Manhã: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Oatmeal, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Almonds. Almoço: Mozzarella Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Bubba Burger Turkey Burger. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Green String Beans. Lanches/Outros: Chiquita Banana, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, BSN N.O.-Xplode. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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