Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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102,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 19,12g | Prot: 164,43g | Carbs: 76,63g.
Café da Manhã: Mozzarella Cheese, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Oatmeal. Almoço: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Lanches/Outros: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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