|
Cetogênica 🥑
minha menstruação 🩸 chegou ontem a noite.
Bom que vou diminuir o inchaço que estava sentindo.
hoje vou pra casa de minha mãe. É sempre tenso por ser um lugar de provação 🤐🙊
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Gord: 88,38g | Prot: 66,62g | Carbs: 86,94g.
Café da Manhã: Abacate, Café, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Cadore Biscoito Maizena, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Geladinho protéico de abacate e whey. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|