Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2011
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93,0 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Gord: 31,53g | Prot: 296,30g | Carbs: 168,36g.
Café da Manhã: Benefiber, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Chunky Medium Salsa, Oatmeal, Egg White . Almoço: Fresh Pasta (Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Simply Steam Garden Vegetable Medley, Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Couscous (Cooked). Lanches/Outros: G2 Fruit Punch, Seasoned Lean Turkey Burger Patties, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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