Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2011
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98,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3040 kcal
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Gord: 70,52g | Prot: 281,71g | Carbs: 319,48g.
Café da Manhã: vegetable bean burrito, Deli Style Sliced Provolone Cheese, Chunky Medium Salsa, Milk (Nonfat), Egg White , Egg. Almoço: Arby's Sauce, Large Roast Beef Sandwich. Jantar: Corn, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Garbanzo Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Pineapple. Lanches/Outros: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry, Milk (Nonfat) , Frost Glacier Freeze Thirst Quencher Instant Mix, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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