Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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51,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 23,29g | Prot: 118,03g | Carbs: 55,83g.
Café da Manhã: Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Kiwi, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Almoço: Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. Jantar: Cebolinho Verde, Orégano, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri, Urbano Macarrão de Arroz, Cenouras Cozidas, Sal Marinho, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Perdigão Filé de Peito. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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