Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
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108,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Gord: 47,10g | Prot: 247,76g | Carbs: 229,84g.
Café da Manhã: Hormel Original Canadian Bacon, Milk (Nonfat), Egg White , Singles Fat Free American Cheese Slices, Egg. Almoço: weight watchers turkey and chicken gumbo, Brown Rice. Lanches/Outros: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Body Fortress Fruit Punch Creatine, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Oatmeal, Carnation Skim Milk Powder, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g). mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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