Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
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101,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 11,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3415 kcal
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Gord: 83,95g | Prot: 279,04g | Carbs: 353,57g.
Café da Manhã: Oatmeal, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Almoço: Broccoli, De Cecco Potato Gnocchi, Otis Spunkmeyer Sugar Cookie, Corn, Turkey Breast Meat, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Jantar: Turkey Leg Meat and Skin, Green Peas (Frozen), Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Ground Turkey (Cooked). Lanches/Outros: Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Body Fortress Fruit Punch Creatine, BSN N.O.-Xplode. mais...
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3492 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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