Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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103,7 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 63,08g | Prot: 133,04g | Carbs: 52,80g.
Café da Manhã: Cafezinho, Biscoito de Queijo, Omelete. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa, Suco de Limão, Tomates, Pimentão Verde, Contra-filé Grelhado. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johne_one
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