Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2013
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102,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 51,64g | Prot: 281,97g | Carbs: 122,52g.
Café da Manhã: Lower Sodium Honey Ham, 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, NEWMN'S BLKBN&CRN SLSA. Almoço: Cooked Collards (from Fresh), Boneless Skinless Chicken Breast, Macaroni or Pasta Salad. Jantar: Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, N.O.-Xplode, Chocolate Fudge, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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