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tá descendo... 2 semanas certinhas de alimentação melhorada. Tenho optado por comer só quando estou com fome(barriga roncando) e tem me ajudado na compulsão. Nessas semanas ganhei muitas guloseimas, mas não comi nenhum. Quando eu chegar na casa dos 70 me recompenso com 1 chocolate. #foco
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 52,82g | Carbs: 77,89g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Jantar: Ovo Cozido, Tomates, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Café com Leite e Açúcar, Coxinha de Festa, O Fuê Bolo de Cenoura. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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