Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2013
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101,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 67,97g | Prot: 238,77g | Carbs: 124,43g.
Café da Manhã: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Egg White , 100% Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat) , Chunky Medium Salsa. Almoço: Lobster Bisque, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Jantar: Seafood Bisque, Turkey, Ham & Cheese Sandwich. Lanches/Outros: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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