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Been diligent and getting my gym sessions in also!
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77 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 47,70g | Prot: 63,97g | Carbs: 198,59g.
Café da Manhã: Bran Flakes , Fat Free Milk, Mayonnaise, Beef, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh). Almoço: Mixed Vegetables (Frozen) , Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages. Jantar: All Bran Flakes, Fat Free Milk, Low GI Seeded Brown Loaf, Fried Egg , Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. Lanches/Outros: Romany Creams, Gala Apples, Apricots . mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jvjonathan
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