Estou surpreso com o resultado! Depois de uma semana sofrida de dieta bastante restritiva, zero açúcar, 95% a menos de carboidrato e mais de 7 horas de caminhada, 2,5 kg foram pro espaço!
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112,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Comentários
01 jul 19 por membro: Luke Skywalkerr
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Parabéns, só 5% de carbos por dia?
01 jul 19 por membro: Pattija
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01 jul 19 por membro: Renata Brito tata
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Parabéns!!!
Tenho um controle de carboidrato semelhante. Consumo tbm de 0% a 8%, dependendo do dia.
Só não esqueça de suplementar com um multivitaminico.
01 jul 19 por membro: meltedbrain
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Estou muito mais pesada que antes....engordei muito...
01 jul 19 por membro: ceciliarodrigues
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Tenho diabetes2 e metabolismo muito lento....estive internada o ano passado para tratar do meu diabetes....pois bem....emagreci no hospital ....me disciplinei tomando os remédios de diabetes direitinho....só que ao longo do tempo fui relaxando e agora estou 8 kg mais pesada e com raiva de mim....eu mesma sou minha própria inimiga!
01 jul 19 por membro: ceciliarodrigues
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Faz bem de fazer essa dieta bem restritiva...para você funcionou mesmo...se tem que restringir...r....fazer jejum mesmo....e exercícios físicos pesados....faça mesmo...Parabéns!
01 jul 19 por membro: ceciliarodrigues
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Cuidados com as dietas restritivas, geralmente são duras de se seguir, podem ter mal estar, irritabilidade e déficit de vitaminas e minerais como consequências... não indico sem acompanhamento medico... porém alguns hábitos citados são bem benéficos como a exclusão do açúcar... aconselho suplementação de complexo B e verificação trimestral de ferro sérico através de Exames bioquímicos
02 jul 19 por membro: nutri.giany
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Pessoal obrigado pelo apoio e pela dica. Preciso mesmo suplementar com vitaminas.
02 jul 19 por membro: Luke Skywalkerr
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Eu tive que radicalizar neste início, estava há mais de um ano tentando emagrecer e não conseguia. Tirar os carboidratos (e todo tipo de guloseima) assim é duro (sobretudo por causa do humor), mas recompensador. Mais à frente quando tiver emagrecido bem vou moderar aos poucos.
02 jul 19 por membro: Luke Skywalkerr
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Parabéns. Muito me incentiva ler teu depoimento. 😁
02 jul 19 por membro: newrita108
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