Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2012
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99,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 40,65g | Prot: 311,73g | Carbs: 204,42g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Singles Fat Free American Cheese Slices, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas, Egg White . Almoço: Broccoli , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Baked Potato (Peel Eaten). Jantar: Brown Rice, Broccoli , Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Optima Shakes - French Vanilla, Accelerade Advanced Sports Drink, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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