Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2012
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97,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 34,28g | Prot: 302,31g | Carbs: 45,24g.
Café da Manhã: Ketchup, Plums , Deli Shaved Oven Roasted Turkey, Egg White . Almoço: Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). Jantar: Pepper Jack Cheese, Extra Lean Ground Beef 96/4, Extra Lean Ground Turkey, Romaine Lettuce. Lanches/Outros: Zero Carb Isopure Drink - Icy Orange, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rob85
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